Desenvolver um mindset de crescimento significa se tornar uma pessoa mais aberta a novas habilidades e conhecimentos, e também mais resiliente frente às adversidades. Essa atitude impacta na sua carreira, vida pessoal, bem como na qualidade dos seus relacionamentos familiares e profissionais.
Os termos mindset fixo e de crescimento nesse artigo seguem a definição apresentada no livro Mindset, de Carol Dweck, uma leitura riquíssima que mudou completamente meus conceitos sobre inteligência e sucesso.
Por isso, resolvi trazer as principais lições que aprendi com esse livro: as definições de mindset fixo e de crescimento e como desenvolver esse último a fim de ter melhor performance em todas as áreas da vida. Vem comigo!
Esse artigo é baseado no livro Mindset, de Carol Dweck. Se você se interessa pelo tema e quer se aprofundar, clique em um dos links a seguir para comprar o livro no seu e-commerce favorito.
O que significa mindset de crescimento e mindset fixo?
Mindset fixo e de crescimento são conceitos expostos no livro Mindset, de Carol Dweck para definir dois tipos diferentes de mentalidade:
- O mindset de crescimento é caracterizado pela crença de que podemos evoluir e nos aperfeiçoar em qualquer área em que nos dedicarmos. Isso implica também em maior resiliência frente a desafios e consistência no cultivo de novas habilidades;
- já o mindset fixo envolve a crença em talento nato e inteligência imutável. Ou seja, de que já nascemos com habilidades para determinadas coisas. Logo, quem pensa assim tem maior tendência a desistir de seus empreendimentos frente a dificuldades, usando justificativas como “isso não é para mim”, “não levo jeito”.
Essas duas formas de ver as coisas influenciam nossas atitudes em todas as esferas da nossa vida, como carreira, relacionamentos e até nossas escolhas de hobbies e atividades de lazer.
Contudo, é importante destacar que todos nós temos os dois mindsets em maior ou menor grau e em diferentes áreas. Por exemplo: você pode ter atitudes de mindset de crescimento no seu trabalho e apresentar características de mindset fixo no relacionamento com seu cônjuge.
Mas, a boa notícia é que podemos mudar nosso mindset intencionalmente. Porém, para isso é necessário entender as diferenças entre mindset de crescimento e mindset fixo, e como essas mentalidades podem afetar nossas vidas. Entenda melhor a seguir:
Leia também: Melhores livros para entender o comportamento humano
O que é mindset de crescimento?
O mindset de crescimento envolve a crença de que as qualidades humanas e habilidades intelectuais podem ser cultivadas por meio do esforço e de treinamento. Assim, pessoas com esse mindset têm maior facilidade em encarar desafios como oportunidades e costumam valorizar o processo de aprendizagem tanto quanto o resultado final.
Além disso, pessoas com mindset de crescimento podem ter uma noção mais realista de suas capacidades, pois costumam ser mais receptivas a feedbacks, mesmo quando eles são negativos. Afinal, entendem que podem usar as críticas para se aperfeiçoar.
Nos relacionamentos, o mindset de crescimento facilita a comunicação aberta e resolução de conflitos. Isso porque, a pessoa com mindset de crescimento acredita que é possível criar vínculos saudáveis e duradouros ao se dedicar para isso. Então, se mostra mais disposta a aprender, ensinar e compreender o outro.
Exemplos de mindset de crescimento
Veja a seguir algumas atitudes típicas de um mindset de crescimento:
- Ter disposição em adquirir uma nova habilidade, como tocar um instrumento musical ou aprender um novo idioma, mantendo a persistência durante a prática, mesmo que pareça difícil no início;
- estudar de forma consistente e estratégica para uma prova, em vez de confiar apenas na própria inteligência;
- analisar um desempenho insatisfatório em algum projeto e usar os dados obtidos para melhorar e buscar novas estratégias;
- não ficar magoado com críticas, não levar para o lado pessoal;
- ser capaz de se alegrar com o sucesso de colegas e amigos e utilizar essas realizações como motivação para o próprio crescimento;
- Não se apegar a práticas antigas no trabalho caso elas percam a eficiência, mantendo-se disposto a descobrir novos métodos;
- se perguntar “como faço para conseguir…?” em vez de “será que conseguirei…?”
O que é mindset fixo?
Como vimos, no mindset fixo há uma crença de que as qualidades e habilidades são inatas e imutáveis. Pessoas com esse mindset acreditam que possuem uma quantidade fixa de inteligência e talento, o que pode levar a uma necessidade constante de provar seu valor.
Elas tendem a evitar desafios por medo de errar, pois acreditam que o fracasso seria uma prova de sua incompetência. Por isso, pessoas de mindset fixo podem acabar fugindo das oportunidades de aprendizado, preferindo se concentrar naquelas tarefas em que já são proficientes.
Essa mentalidade também costuma levar a uma preocupação excessiva com o julgamento alheio, fazendo com que a pessoa se esconda por trás de uma fachada de sucesso e evite situações em que possa ser exposta como inadequada.
Outra característica do mindset fixo é ficar se comparando com o outros. A consequência disso é ter sentimentos de inferioridade ao ver o sucesso do outro ou sensação de superioridade quando alcança alguma conquista.
Em relacionamentos amorosos, pessoas com mindset fixo podem reagir com mágoa e desejo de vingança após desavenças. Isso porque, elas esperam que o parceiro compreenda e satisfaça todas as suas necessidades, mesmo sem uma comunicação clara e esforço mútuo. Quando a relação não está as mil maravilhas, elas culpam o outro ou acreditam que simplesmente não era para ser.
Exemplos de mindset fixo
Quer saber se você tem atitudes de mindset fixo em alguma esfera da sua vida? Então veja se se identifica com algum(s) desses exemplos:
- Se sentir ofendido com críticas, mesmo as construtivas, em vez de ver isso como uma oportunidade de crescimento;
- justificar erros culpando fatores externos ou outras pessoas, em vez de assumir a responsabilidade e aprender com a experiência;
- ficar desmotivado quando não recebe reconhecimento ou elogios, acreditando que isso se deve a sua falta de talento;
- valorizar apenas as conquistas rápidas e visíveis, desprezando esforços que levam ao sucesso a longo prazo;
- desconsiderar conselhos de mentores ou colegas, acreditando que já sabe o suficiente ou que o feedback não é relevante;
- abandonar um projeto que se revele muito difícil, preferindo desistir em vez de buscar ajuda ou se esforçar mais;
- se abalar frente a um fracasso, pois se permite definir por ele. O fato (fracassei) torna-se sua identidade (sou um fracassado);
- pessoas tímidas de mindset fixo podem demonstrar indiferença e desinteresse por pessoas em que estão interessadas, devido ao medo da rejeição.
Como desenvolver um mindset de crescimento?
Em seu livro Mindset, Carol Dweck descreve o passo a passo para cultivar o mindset de crescimento. Veja quais são eles:
1) Reconheça e aceite seu mindset fixo
O primeiro passo em direção à mudança é abraçar o mindset fixo. Reconheça que todos nós somos uma mistura de mindset fixo e de crescimento em diferentes áreas de nossas vidas.
Aceitar essa dualidade é fundamental para começar a transformação. A partir disso, podemos trabalhar para superar limitações e cultivar uma mentalidade mais aberta e voltada para o crescimento.
2) Identifique os gatilhos do mindset fixo
Agora, o segundo passo é identificar o que desencadeia o mindset fixo em você. Pode ser um grande desafio, um fracasso, uma perda, um rival forte ou uma pessoa que sabe mais do que você em algo que você se considera bom ou especialista.
Reconhecer esses gatilhos é crucial para entender quando e por que você adota uma mentalidade fixa. Então, você pode começar a reagir de maneira mais consciente e proativa.
3) Personifique seu mindset fixo
Depois de identificar os gatilhos do seu mindset fixo, crie uma persona para ele. Dê um nome a essa persona e identifique-a claramente. Isso facilita o processo de reconhecimento quando ela aparecer em situações desafiadoras.
Aliás, tenha consciência de que ela irá reaparecer, faz parte! Contudo, o intuito de personificar seu mindset fixo é criar uma distância entre sua identidade e essa mentalidade. Assim, pode ficar mais fácil gerenciá-la e responder a ela de maneira construtiva.
4) Esteja vigilante e converse com sua persona
Você já entendeu que sua persona de mindset fixo vai dar as caras novamente em algum momento, certo? Então, quando estiver prestes a sair da sua zona de conforto, esteja vigilante, pois é aí que ela pode se manifestar.
Porém, quando ela aparecer, receba-a com gratidão, em vez de reprimir ou tentar expulsá-la. Permita que ela se pronuncie e, após suas manifestações, converse com ela. Explique como e por que você deseja tentar o novo e reafirme seu compromisso com o aprendizado e o desenvolvimento pessoal.
Esse passo a passo mostra que desenvolver um mindset de crescimento é um processo contínuo que requer consciência, prática e persistência. Ao mudar de mindset, é essencial conservar essa mudança para que ela se sustente ao longo do tempo. Então, tenha paciência e consistência 😉
Conclusão
Desenvolver o mindset de crescimento é entender que temos capacidade de evoluir em qualquer área da vida e estar disposto a fazer o que precisa ser feito para alcançar as melhorias. Mesmo que envolva esforço e tempo, tendo em mente que erros não são o fim da jornada, mas sim oportunidades de aprender.
Expondo as diferenças entre mindset fixo e de crescimento de forma tão clara como feito nesse artigo, pode parecer óbvio que o mindset fixo é errado e prejudicial. No entanto, lembre que ambos mindsets estão presentes em todos nós. Além disso, entender que todo mundo tem um pouco do mindset fixo nos faz ter mais compaixão pelas pessoas.
Enfim, nesse artigo você aprendeu algumas das principais lições do livro Mindset, como as características de cada uma das duas mentalidades abordadas no livro, com exemplos de atitudes comuns a cada uma. Também aprendeu o passo a passo para cultivar um mindset de crescimento.
Espero que esse artigo tenha sido útil na sua jornada de autoaperfeiçoamento. Se sim, compartilhe-o com seus amigos e familiares para que eles também tenham a oportunidade de escolher o mindset de crescimento.
Quer saber mais sobre o tema?
TED Talk Carol Dweck
Nesse TED, Carol Dweck, autora do livro Mindset fala sobre estudos realizados com crianças, nas quais elas eram apresentadas a desafios um pouco além de suas capacidades. As formas como essas crianças reagiam frente á dificuldade em resolver essas tarefas evidenciou as diferenças entre mindset fixo e de crescimento.
Dweck ainda aponta as implicações do mindset fixo nas vidas das pessoas e orienta como estimular o mindset de crescimento nas crianças.
Pingback:Melhores livros de comportamento humano
Pingback:Melhores livros para se tornar mais inteligente - Vi Claramente