Melhores livros para entender o comportamento humano

1) Comporte-se: A biologia humana em nosso melhor e pior 

Autor: Robert M. Sapolsky

Se você realmente se interessa pelo assunto e quer estudar a fundo, esse é o melhor livro de comportamento humano que você pode comprar! Em 808 páginas, essa robusta obra se propõe a mostrar as bases biológicas do comportamento humano, conforme descobertas científicas recentes.

O ponto alto da obra é mostrar como nossas emoções mais primitivas influenciam nossas ações, revelando nosso lado sombrio de crueldade, violência e intolerância. Mas não se preocupe, a bondade e a empatia também fazem parte da natureza humana e recebem a devida atenção do autor.

Esse é um livro de comportamento humano completo e complexo, uma leitura que pode ser demorada e demandar dedicação. Portanto, não é uma indicação para iniciantes. Ainda assim, é um dos mais bem avaliados, descrito como uma leitura fluida, com explicações didáticas e esclarecedoras.

2) Mindset: A nova psicologia do sucesso 

Autor: Carol S. Dweck

Esse livro genial pode mudar seu conceito de inteligência. A obra descreve dois tipos de mindset: fixo e de crescimento e mostra como eles regem nosso comportamento em diversas áreas, inclusive carreira, vida familiar e pessoal, bem como a forma como nos relacionamos com os outros e com nós mesmos.

É uma leitura que nos ajuda a entender como funciona a mente das pessoas mais bem-sucedidas (e também das mais frustradas), além de desmistificar crenças comuns em relação a talento inato e genialidade. Mas o mais interessante é que o mindset de crescimento, aquele que nos leva em direção ao sucesso, pode ser aprendido e também ensinado aos nossos filhos. 

O livro traz vários exemplos inspiradores, dando ainda uma injeção de ânimo para superar nossas limitações. Sem contar que a leitura é leve e fluida! Sabe aquele livro cheio de insights geniais que abre a mente da pessoa? Pois bem, esse é um deles! Super vale a pena!

3) O erro de Descartes 

Autor: António Damásio

António Damásio é um médico neurologista e pesquisador das emoções humanas, tendo escrito vários livros sobre o tema. Um dos melhores é O erro de Descartes. Esse título se refere a René Descartes, fundador do racionalismo, corrente de pensamento que valoriza a razão acima da emoção. Damásio desafia esse preceito justificando que razão e emoção trabalham juntas, e assim precisa ser.

O livro apresenta casos de pessoas que, após sofrerem lesões cerebrais em áreas responsáveis pelas emoções, tiveram sua capacidade de tomar decisões prejudicada, ainda que mantivessem as funções racionais. 

Então, a partir desses casos clínicos e de evidências científicas, o autor descreve como a interação da lógica com as emoções governa nossas ações e comportamentos, de forma que agir apenas com a razão, não é possível para um cérebro humano normal.

4) Rápido e devagar: Duas formas de pensar  

Autor: Daniel Kahneman

A proposta desse livro é esclarecer nossas duas formas de pensar. A primeira, denominada pelo autor como sistema 1, é a resposta rápida responsável por resolver coisas corriqueiras, como estimar distância entre objetos e responder a questões como resultado de 2+2. 

Já o sistema 2 opera nas questões mais complexas, portanto, requer mais tempo e energia. Por isso, é requisitado apenas quando o sistema 1 não dá conta de resolver a demanda. Essa organização da nossa mente é eficiente, pois economiza energia, automatizando questões simples. 

Porém, pode nos levar a vários erros de julgamento e decisões automáticas pouco inteligentes. Esse livro foca em destrinchar os mecanismos do sistema 1 e como ele afeta nossas decisões do dia a dia. Uma leitura essencial para entender o funcionamento da incrível mente humana.

5) Blink: A decisão num piscar de olhos 

Autor: Malcolm Gladwell

Qual a diferença entre os bons decisores e aquelas pessoas que parecem só fazer escolhas erradas na vida? Será que para tomar as melhores decisões é necessário pensar bem antes? Para esta última pergunta, a resposta pode ser não, conforme Malcom Gladwell mostra nesse livro. 

Blink traz exemplos impressionantes de decisões brilhantes tomadas em um piscar de olhos e explica os fundamentos por trás das escolhas acertadas que fazemos ao ouvir a intuição. Por fim, aborda também situações em que agir por instinto pode causar um desastre.

Aliás, esse livro é, em minha opinião, um ótimo complemento ao Rápido e Devagar, sugerido acima, pois ambos mostram aspectos distintos das decisões imediatas. Enquanto um destaca o potencial de falhas dos nossos instintos, o outro mostra que confiar neles pode ser a melhor coisa a se fazer em determinados contextos! Fica a dica! 😉

6) O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios 

Autor: Charles Duhigg

Somos criaturas regidas por hábitos. Provavelmente você Já sabe disso, mas esse livro vai mostrar que o poder do hábito é ainda maior do que você pensa.

Um dos exemplos mais intrigantes é o de Eugene, um senhor que, após sofrer uma grave lesão cerebral, perdeu totalmente a capacidade de formar novas memórias, mas ainda assim, era capaz de formar novos hábitos. Incrível, né?

Outro exemplo legal é o de Lisa Allen, uma mulher que conseguiu vencer o tabagismo, a obesidade e a depressão, e mudou completamente sua vida usando o poder do hábito angular.

Além desses, o livro é repleto de exemplos de como os hábitos regem o comportamento de consumo (e como as estratégias de marketing se aproveitam disso), como eles moldam as organizações e a cultura dos povos e muito mais.

7) As armas da persuasão: Como influenciar e não se deixar influenciar 

Autor: Robert B. Cialdini

Esse é um dos livros mais conhecidos e recomendados entre profissionais de marketing, mas ele aborda muito mais do que gatilhos mentais e táticas de venda. A obra desvenda os mecanismos por trás das decisões que tomamos sem pensar, esclarecendo vários dos nossos viéses cognitivos mais comuns.

A partir desse conhecimento, passamos a tomar consciência de atos que, até então, passavam despercebidos e podemos nos prevenir de várias dessas armadilhas. Além de, é claro, dar dicas e técnicas para nos tornarmos mais persuasivos em diversos contextos, seja para vender, conquistar a simpatia de alguém, amolecer a rebeldia de um filho e muito mais!

8) Previsivelmente irracional: As forças invisíveis que nos levam a tomar decisões erradas 

Autor: Dan Ariely

O título bem sugestivo já dá uma ideia do conteúdo desse livro. Mais uma obra brilhante sobre os mecanismos automáticos dos nossos comportamentos, ele mostra situações em que escolhemos a opção menos vantajosa, mas mantendo a convicção de que foi uma decisão inteligente!

Dan Ariely explora situações em que optamos, de forma inconsciente, por pagar mais caro ou por fazer economia burra, contextos em que subestimamos riscos ou ganhos e pequenos hábitos que são verdadeiros tiros no pé! O autor, então, nos incentiva a tomar consciência dos nossos comportamentos repetitivos e questioná-los a fim de romper com o ciclo das escolhas irracionais que nos prejudicam.

Por fim, vale comentar que esse livro é recomendado por nomes de peso, como Nassim Taleb, autor do best-seller A lógica do cisne negro e Daniel Kahneman, autor de Rápido e Devagar. Ou seja, tem tudo para ser uma escolha previsivelmente acertada 😉 Adquira o seu pelos links a seguir!

9) Nação dopamina 

Autor: Dra. Anna Lembke

Esse livro se propõe a esclarecer a ação da dopamina sobre o comportamento humano e como isso se reflete no cenário atual, em que a tecnologia nos permite uma abundância de estímulos sem precedentes na História. A obra discorre sobre o curioso paradoxo em que os nossos instintos de fuga da dor e busca ávida pelo prazer acabam trazendo insatisfação e infelicidade.

Além de abordar os desafios do nosso cérebro primitivo frente a explosão de estímulos do mundo moderno, o livro também dá estratégias para encontrar o equilíbrio, tudo embasado em evidências científicas e casos clínicos, que enriquecem ainda mais a leitura.

10) Inteligência emocional 

Autor: Daniel Goleman

Esse é o mais famoso livro de Daniel Goleman, responsável por dar os fundamentos do conceito de inteligência emocional como conhecemos hoje, atribuindo sua devida importância nos contextos profissional, social e pessoal.

Nessa obra, o autor explica a inteligência emocional com base em 5 pilares: autoconsciência, autorregulação, automotivação, empatia e habilidades sociais e mostra que gerenciar as emoções é muito mais do que uma questão de bem-estar momentânea.

Afinal, a mente emocional governa nossas decisões, sendo, portanto, o que determina nossos resultados acadêmicos, profissionais e em outras áreas da vida.