Top 10 melhores livros para autoconfiança

1) O poder do subconsciente (Edição especial e ampliada)

Autor: Joseph Murphy

Clássico do desenvolvimento pessoal, O Poder do Subconsciente ensina como reprogramar a mente para o sucesso e felicidade, através de abordagens como afirmações positivas, orações e visualizações. Nesta edição especial e ampliada, o livro ganha uma bela capa dura e a adição de textos inéditos, com novas reflexões e princípios.

A linguagem é super simples e motivadora, e há menções a trechos bíblicos, o que pode ser ainda mais estimulante para alguns, ou um ponto negativo para outros. Também vale mencionar que essa não é uma leitura para quem busca argumentos científicos, mas um ótimo livro para fortalecer a fé e a autoestima, trazendo um ânimo positivo. 

Embora algumas pessoas torçam o nariz para livros de autoajuda (e ainda que você seja um deles), a quantidade imensurável de leitores que garantem que suas vidas foram transformadas por esse livro já é um bom motivo para dar chance ao título e aplicar as estratégias nele propostas.

2) A Coragem de ser imperfeito

Autora: Brené Brown

Brené Brown é conhecida por suas pesquisas sobre vulnerabilidade e coragem, e neste livro, ela desmistifica a ideia de que ser forte significa não ter fraquezas. Além disso, A coragem de ser imperfeito mostra como abraçar sua própria autenticidade e se libertar da necessidade de agradar os outros. 

Brown explica, de forma envolvente e com exemplos reais, como a vulnerabilidade pode ser um dos maiores atos de coragem e um caminho direto para a autoconfiança. A linguagem do livro é acessível e inspiradora, mas com argumentos fortes e bem embasados nas pesquisas acadêmicas da autora. 

Ah, se quiser conhecer melhor as ideias dela, veja seu TED Talk O poder da vulnerabilidade. E para saber mais sobre essa e outras obras de Brené Brown, inclusive qual a melhor sequência para ler seus livros, confira Livros da Brené Brown: sobre o que falam e qual comprar.

3) O poder da presença

Autora: Amy Cuddy

Amy Cuddy ficou mundialmente conhecida por sua palestra Sua linguagem corporal molda quem você é, um dos melhores TED Talks. Nesse livro a autora expande suas ideias sobre o poder da linguagem corporal com pesquisas e dicas práticas para conquistar segurança em momentos cruciais.

A obra ensina que a postura física e mental influencia tanto a forma como os outros nos veem, como também a maneira como nos sentimos.

Com base nisso, mostra que pequenos ajustes na postura e na mentalidade podem aumentar a autoconfiança. Se você busca uma estratégia baseada em evidências científicas para aumentar a segurança pessoal, pode apostar nesse título!

4) Liberte sua personalidade

Autor: Maxwell Maltz

Neste livro, Maxwell Maltz, criador do conceito de psicocibernética, mostra como sua autoimagem influencia sua autoconfiança e sucesso. Ele também ensina que nossa percepção sobre nós mesmos pode ser modificada por meio de técnicas mentais, que podemos usar para desenvolver uma personalidade mais confiante e resiliente. 

Com base nesse preceito, ele ainda apresenta princípios psicológicos e exercícios para reformular sua identidade e alcançar seu potencial máximo. Para quem gosta de livros que unem mentalidade e sucesso, este é um prato cheio.

Um aspecto interessante do livro é sua abordagem baseada na psicologia e na neurociência, podendo ser um ótimo complemento a O poder da presença, indicado acima! Então, se você se interessa em entender como a mente afeta o comportamento, fica a dica 😉

5) Como se tornar sobrenatural

Autor: Joe Dispenza

 Joe Dispenza é conhecido por unir ciência e espiritualidade para ajudar as pessoas a transformarem suas vidas, e Como Se Tornar Sobrenatural é um dos seus livros mais impactantes. A proposta central da obra é ensinar a superar limitações mentais e físicas por meio de técnicas que combinam física quântica e biologia com práticas meditativas.

Um dos grandes diferenciais do livro é a maneira como Dispenza fundamenta suas ideias em pesquisas científicas, tornando temas como cura e expansão da consciência mais palpáveis, especialmente para os mais céticos.

Ele também apresenta relatos inspiradores de pessoas que transformaram suas vidas ao aplicar esses conceitos, tornando o livro bastante motivador para quem busca crescimento pessoal e espiritual.

6) Sem medo da rejeição

Autor: Jia Jiang

Esse livro conta sobre um experimento de 100 dias, no qual Jia Jiang se desafiou a pedir coisas absurdas para estranhos. A ideia era se dessensibilizar à rejeição, seu maior pânico, já que os pedidos eram tão estranhos que a resposta só poderia ser não. 

O resultado foi surpreendente e rendeu descobertas sobre como superar o medo do não e abrir portas para oportunidades incríveis. O livro também traz dicas concretas para vencer a timidez e se arriscar mais na vida pessoal e profissional. Sem falar das histórias hilárias que vão te fazer rir alto durante a leitura! 

Em minha humilde opinião, a única desvantagem desse livro é a dificuldade em adquirir um exemplar físico, pois no momento, só está disponível na Amazon, por um preço bem alto. Contudo, você pode adquiri-lo pelo link a seguir na versão digital. Você poderá ler em um Kindle ou em qualquer dispositivo eletrônico, usando o app Kindle.

7) Bem resolvida: Sinta-se mais confiante e realizada na cama e fora dela

Autora: Cátia Damasceno

A sexualidade é uma das formas mais essenciais de desenvolver a autoconfiança e o amor-próprio, especialmente para nós, mulheres. Contudo, ainda é um assunto cercado de tabus. Mas essa barreira está cada vez mais superada, principalmente por quem acompanha o conteúdo da sexóloga Cátia Damasceno.

Ela aborda a sexualidade feminina de forma divertidíssima e também super responsável e carismática. Mas suas dicas não se restringem ao sexo em si. Ela também discute temas comuns do dia a dia feminino que acabam impactando na intimidade.

Nesse livro, a autora traz essa mesma abordagem. A proposta da obra é empoderar a mulher através de uma relação mais feliz e saudável com seu próprio corpo, o que irá se refletir em todas as áreas da vida. Assim, muito além do sexo, o livro abrange autoestima, bem-estar, inteligência emocional e autoconfiança e bem-estar.

8) A fórmula da autoconfiança

Autor: Napoleon Hill

Esse livro de Napoleon Hill se baseia em princípios como a autodisciplina, a visualização e a força do pensamento positivo. A ideia central é que a confiança não é um dom inato. Mas ela pode ser treinada e fortalecida, assim como um músculo, através da prática de afirmações e hábitos produtivos.

O maior ponto forte do livro é sua abordagem prática e motivacional, que incentiva os leitores a aplicarem os ensinamentos imediatamente. Aliás, dentre eles estão definição de metas, técnicas de visualização e de autossugestão, além de exemplos inspiradores de pessoas que aplicaram os métodos e obtiveram sucesso.

9) O poder dos 5 segundos

Autora: Mel Robbins

A ideia principal apresentada nesse livro é um método super simples, mas incrivelmente eficaz: contar regressivamente de 5 a 1 para impulsionar a ação. Isso porque, esse pequeno truque pode ajudar a superar dúvidas e medos, tornando a autoconfiança um hábito natural. 

Logo, é uma ótima indicação de livro para quem sofre com procrastinação, insegurança e dificuldades para tomar decisões rápidas. A autora usa sua própria trajetória como exemplo e mostra como essa abordagem mudou sua vida. 

Aliás, esse é um ponto meio controverso da obra: alguns leitores elogiam a narrativa pessoal, outros acham que os depoimentos tornam a leitura mais maçante. Bem, de qualquer forma, se você quer conhecer um pouco mais de Mel Robbins, vale a pena assistir seu TED Talk Como parar de se ferrar.

10) Viver com ousadia

Autora: Luana Marques

A promessa desse livro é uma abordagem científica para mudar a forma com que encaramos o desconforto e o estresse, visando superar a ansiedade e adotar uma mentalidade mais ousada. Para isso, a autora, que é psicóloga e professora de Harvard, ensina estratégias para sair da zona de conforto e assumir desafios com mais confiança. 

Sua metodologia é baseada na terapia cognitivo-comportamental, e o livro traz exemplos de casos clínicos de seus pacientes e até alguns relatos pessoais. Uma boa indicação para quem se sente estagnado, com medo de mudar e precisa de uma mãozinha para virar o jogo.