Ter mais foco e concentração é o desejo de profissionais e estudantes de todas as áreas de atuação. Afinal, gerenciar a atenção de forma eficiente…
Ter mais disciplina é o principal requisito para as grandes conquistas em qualquer área da vida. Afinal, o sucesso costuma ser a soma de pequenas…
Criar bons hábitos e mantê-los no longo prazo pode ser algo desafiador. Isso porque a recompensa dos hábitos saudáveis costuma ser tardia, enquanto o prazer…
A meditação mindfulness envolve direcionar a atenção intencionalmente para o momento presente, sem julgamentos nem qualquer reação. Essa prática tem benefícios comprovados para a saúde…
A obesidade mental é uma situação em que consumimos tanta informação que não conseguimos fazer nada com ela. Como resultado, experimentamos ansiedade, cansaço mental, procrastinação…
O minimalismo como estilo de vida propõe simplificar, reduzir e focar no essencial, em vez de buscar a felicidade na acumulação de bens materiais ou…
O hábito da leitura é insubstituível no desenvolvimento intelectual e pessoal. Não é à toa que essa é uma prática cultivada pelos principais líderes de…
Motivação para treinar é bom, mas não é o suficiente para aderir a uma vida ativa. Nesse artigo você vai encontrar não apenas motivação para…