Melhores livros de Daniel Goleman: qual comprar?

1) Inteligência emocional (1995/1996) 

Autor: Daniel Goleman

Esse é o mais famoso livro de Daniel Goleman, pois introduziu o conceito de inteligência emocional, tão difundido e valorizado atualmente. Antes dessa obra, pouco se falava da importância de gerenciar as emoções nos contextos social, profissional e escolar. 

Assim, Inteligência Emocional quebrou paradigmas ao abordar o papel da mente emocional em áreas como liderança, carreira e sucesso pessoal, até então atribuídos exclusivamente ao lado racional. Por isso, Inteligência Emocional é um livro obrigatório para quem quer entender a fundo esse conceito e suas aplicações práticas.

Nessa obra, Daniel Goleman explica cada uma as 5 habilidades da inteligência emocional: autoconsciência, autorregulação, automotivação, empatia e habilidades sociais. Ao longo do livro, o autor aborda a importância dessas competências, mostrando que a capacidade de gerenciar emoções pode ser tão importante quanto o quociente de inteligência (QI) para o sucesso pessoal e profissional.

2) Optimal: Como atingir o desempenho máximo nas equipes e na liderança (2024)

Autores: Daniel Goleman e Cary Cherniss

A publicação mais recente de Daniel Goleman traz atualizações sobre o papel da inteligência emocional na liderança, resultado da análise de 30 anos de pesquisas.

Em parceria com Cary Cherniss, Goleman aborda os conceitos introduzidos em Inteligência Emocional à luz de temas atuais como inteligência artificial e a busca pela alta performance sem abrir mão da qualidade de vida.

Além disso, a obra tem a proposta de diferenciar os conceitos de optimal e flow, com orientações de como atingir esses estados, como estabelecer e alcançar metas, tanto em nível pessoal quanto na liderança de equipes. Super recomendado para gestores, terapeutas, treinadores e quaisquer profissionais que possuem ou desejam conquistar cargos de liderança.

3) Foco (2014)

Autor: Daniel Goleman

Na era das distrações intermináveis, a capacidade cada vez mais rara de manter o foco é requisito indispensável para o sucesso. Contudo, ainda que a atenção seja um recurso escasso e tão valioso, normalmente é mal utilizado. O autor estima que a maioria das pessoas fica distraída por cerca de 40% do tempo durante a leitura de um texto. 

E esse desempenho ainda pode piorar se não aprimorarmos essa habilidade. Logo, aprender a otimizar a capacidade de foco deve ser prioridade para quem quer se destacar na carreira, nos estudos ou em qualquer área da vida. 

Neste livro, Goleman relata o que a ciência mostra sobre a capacidade humana de manter o foco, desmistifica o conceito de multitarefas e distingue os tipos de distração e como superá-las, sem descuidar do papel da inteligência emocional no processo. Sem dúvida, um dos melhores livros sobre foco e atenção.

4) Liderança: A inteligência emocional na formação do líder de sucesso (2015)

Autor: Daniel Goleman

Como o nome sugere, essa obra foca no papel da inteligência emocional na atuação de líderes: coaches, gestores, educadores, entre outros. O livro compila artigos de Goleman para a Harvard Business Review e outras publicações de negócios, tendo abordagem voltada para a área corporativa.

Como o livro é composto de uma coletânea de textos independentes, não há uma ordem linear. E, embora sejam textos acadêmicos, muitos leitores relatam que a leitura é leve e fluida.

Nessa obra o autor aborda o papel do QI (quociente de inteligência) e do QE (quociente emocional) nas atividades e no sucesso em profissões de alta complexidade (medicina, direito, cargos altos na hierarquia em grandes empresas, etc). Além disso, traz resultados de pesquisas científicas sobre a influência da inteligência emocional no resultado financeiro de uma empresa.

5) Inteligência social: a nova ciência das relações humanas (2006)

Autor: Daniel Goleman

Goleman está entre os cientistas que defendem que temos uma tendência natural à empatia, altruísmo e cooperação. Em Inteligência Social, o autor busca esclarecer os mecanismos biológicos por trás das nossas interações sociais, abordando desde relacionamentos com colegas e desconhecidos até as relações mais íntimas com familiares, amigos e também interações sexuais.

Além disso, traços extremos de personalidade também são abordados como narcisismo e psicopatia. Então, se você procura um livro do Daniel Goleman com menos foco em liderança e mais voltado para neurociência e psicologia, pode apostar nesse livro! Ótimo para quem se interessa por autoconhecimento e estudos sobre o comportamento humano.

6) Por que meditamos: A ciência e a prática da clareza e da compaixão (2023)

Autor: Daniel Goleman

Se você acha que meditação tem a ver basicamente com espiritualidade ou que trata-se de apenas uma ferramenta para manter a calma, vale a pena ler esse livro e mudar seus conceitos. Nele, Goleman apresenta o que a neurociência mostra sobre meditação e mindfulness e seus inúmeros benefícios para o foco, redução do estresse e ansiedade e controle emocional.

Além disso, o autor mostra que é possível incorporar a prática de meditação mesmo em uma rotina corrida. Para isso, traz alguns exercícios práticos desenvolvidos pelo renomado instrutor Tsoknyi Rinpoche. 

Logo, esse é um ótimo livro do Daniel Goleman para quem quer gerenciar as emoções e o estresse, a fim de desenvolver a inteligência emocional e melhorar a qualidade de vida. Uma leitura útil tanto para quem quer implementar a meditação na rotina, quanto para quem já pratica e até para os curiosos que ainda não tiveram seu primeiro contato com a prática.

7) O cérebro e a inteligência emocional (2012)

Autor: Daniel Goleman

Em 2012, Goleman revisitou os conhecimentos apresentados em seu best-seller Inteligência Emocional, trazendo mais dados científicos e novas perspectivas sobre o tema. Nesse livro, ele aborda as diferenças entre inteligência emocional do homem e da mulher, funcionamento do cérebro em relação à internet, sensibilidade, empatia e sociopatia, entre outros temas.

A obra também promete fornecer ferramentas para aumentar a motivação no ambiente de trabalho, preparar o cérebro para o ótimo desempenho e otimizar o aprendizado.

Assim, essa é mais uma indicação de livro do Daniel Goleman para quem curte neurociência e psicologia. Além disso, é um ótimo complemento à obra mais famosa do autor, ainda que possa ser lido de forma independente.

8) A ciência da meditação – Como transformar o cérebro, a mente e o corpo (2017)

Autores: Daniel Goleman e Richard Davidson

Esse livro sobre meditação une dados de pesquisas sobre as alterações ocorridas no cérebro provenientes dessa prática com o conhecido background do autor em gestão de emoções. Nessa obra, Goleman divide a autoria com Richard Davidson, um dos pesquisadores pioneiros em trazer a meditação para a ciência, lutando contra o ceticismo da academia em relação ao tema na época.

Esse livro é muito elogiado pelos leitores pelo seu rigor científico, atendo-se a expôr as evidências obtidas até então dos estudos, desmistificando certos benefícios não comprovados que costumam ser anunciados em muitos meios.

No entanto, cabe ressaltar que a obra não tem a intenção de ensinar a meditar. Assim sendo, se você deseja implementar a meditação na sua rotina, sugiro associar a leitura de A ciência da meditação com um livro mais prático. E se quiser uma mãozinha nessa escolha, veja excelentes indicações no artigo melhores livros sobre mindfulness 😉

9) O poder da inteligência emocional: Como liderar com sensibilidade e eficiência (2018)

Autores: Daniel Goleman, Richard Boyatzis e Annie Mckee

Essa é mais uma ótima indicação para quem tem interesse no tema inteligência emocional aplicada à liderança. Goleman assina essa obra em parceria com o especialista em psicologia social Richard Boyatzis e com a renomada especialista em liderança executiva Annie Mckee. Logo, esse é um livro de Daniel Goleman direcionado a profissionais que atuam com gestão de pessoas.

O poder da inteligência emocional apresenta dados de estudos e da vasta experiência prática dos autores, ilustrados com exemplos e cases reais, com aplicações em situações do cotidiano de grandes empresas. Portanto, se você não atua no meio corporativo, é provável que esse não seja o livro mais indicado para você.

10) O foco triplo: Uma nova abordagem para a educação (2014)

Autores: Daniel Goleman e Peter Senge

O propósito desse livro é abordar os principais desafios na educação de crianças e jovens, considerando o cenário inédito atual, em que a tecnologia permite interações ilimitadas, derrubando barreiras físicas, culturais e de tempo. 

Contudo, o ônus também é alto: uma infinidade de distrações, tornando mais difícil manter o foco. Assim sendo, é essencial que pais e educadores revejam seus conceitos a fim de aprender a lidar com as novas gerações que já nascem em um mundo conectado. 

O livro O foco triplo defende que a autoconsciência, a empatia e o entendimento da nossa relação com o mundo são as três habilidades necessárias para o desenvolvimento pessoal e melhora nos relacionamentos e no desempenho escolar/acadêmico.