A meditação mindfulness envolve direcionar a atenção intencionalmente para o momento presente, sem julgamentos nem qualquer reação. Essa prática tem benefícios comprovados para a saúde…
A meditação mindfulness envolve direcionar a atenção intencionalmente para o momento presente, sem julgamentos nem qualquer reação. Essa prática tem benefícios comprovados para a saúde…