Os melhores livros para aumentar a autoestima são aqueles que, além de dar conselhos práticos, também nos guiam na nossa jornada de autoconhecimento. Afinal, a…
Parar de se comparar com os outros é um dos maiores desafios da vida moderna. Com o acesso constante às redes sociais e à exposição…
Lidar com pessoas difíceis é algo que todos nós enfrentamos em algum momento da vida, seja no trabalho, na família ou em relacionamentos amorosos. Esse…
Os melhores livros de Sêneca trazem a sabedoria de um dos filósofos que estabeleceram as bases do estoicismo. Ainda que sejam traduções de seus escritos…
O estado de flow, ou de fluxo, é um termo que se refere àquelas situações em que ficamos tão entretidos em alguma atividade que esquecemos…
Os melhores livros de mindfulness oferecem as ferramentas para usufruirmos dos inúmeros benefícios dessa prática, tais como melhora do foco e atenção, redução da ansiedade…
Criar bons hábitos e mantê-los no longo prazo pode ser algo desafiador. Isso porque a recompensa dos hábitos saudáveis costuma ser tardia, enquanto o prazer…
Os sinais de autossabotagem são comportamentos que atrapalham a realização de sonhos e metas. Aprenda a identificar e se livrar desses padrões, com estratégias, exemplos…
Os livros da Brené Brown abordam temas como vulnerabilidade, vergonha e medo. Nesse artigo, você vai conhecer melhor as ideias de Brené Brown, quais de…
A meditação mindfulness envolve direcionar a atenção intencionalmente para o momento presente, sem julgamentos nem qualquer reação. Essa prática tem benefícios comprovados para a saúde…