Lembrar o que lemos nos livros pode ser um desafio, mas é também um dos maiores desejos de apaixonados por leitura como nós 🥰 Afinal,…
Os sinais de autossabotagem são comportamentos que atrapalham a realização de sonhos e metas. Aprenda a identificar e se livrar desses padrões, com estratégias, exemplos…
A meditação mindfulness envolve direcionar a atenção intencionalmente para o momento presente, sem julgamentos nem qualquer reação. Essa prática tem benefícios comprovados para a saúde…
A obesidade mental é uma situação em que consumimos tanta informação que não conseguimos fazer nada com ela. Como resultado, experimentamos ansiedade, cansaço mental, procrastinação…
O livro Hiperfoco, de Chris Bailey, ensina como utilizar de forma consciente e intencional nossos 2 modos de foco: hiperfoco e foco disperso para obter…
Os viéses cognitivos são como filtros invisíveis que moldam nossas percepções, podendo nos levar a erros de julgamento e decisões irracionais. Neste artigo, vamos desvendar…
A serotonina e dopamina são neurotransmissores com forte ação sobre o humor e comportamento. Nesse contexto, ambas possuem efeitos contrários. A dopamina gera motivação para…
Quanto tempo demora para aprender algo novo? Conheça o método que te permite adquirir uma nova habilidade em apenas 20 horas.
Entenda como a dopamina atua no comportamento emocional e formação de hábitos.