A meditação mindfulness envolve direcionar a atenção intencionalmente para o momento presente, sem julgamentos nem qualquer reação. Essa prática tem benefícios comprovados para a saúde…
A obesidade mental é uma situação em que consumimos tanta informação que não conseguimos fazer nada com ela. Como resultado, experimentamos ansiedade, cansaço mental, procrastinação…
A síndrome do impostor causa ansiedade, angústia, autovigilância e perfeccionismo excessivo. Veja como superar essa condição, com dicas, estratégias e bons livros.
A serotonina e dopamina são neurotransmissores com forte ação sobre o humor e comportamento. Nesse contexto, ambas possuem efeitos contrários. A dopamina gera motivação para…
Entenda como a dopamina atua no comportamento emocional e formação de hábitos.