O livro Nada pode me ferir, de David Goggins, traz lições incríveis de superação e autodisciplina. Nele, o autor conta sua trajetória marcada por obstáculos,…
Os melhores livros sobre foco e concentração oferecem estratégias para administrarmos o bem mais valioso do século XXI: a atenção. Logo, eles podem ser ferramentas…
Os melhores livros sobre autodisciplina fornecem clareza para definir as ações necessárias para atingir grandes objetivos e ferramentas práticas para incorporar essas ações na rotina.…
Ter mais disciplina é o principal requisito para as grandes conquistas em qualquer área da vida. Afinal, o sucesso costuma ser a soma de pequenas…
Criar bons hábitos e mantê-los no longo prazo pode ser algo desafiador. Isso porque a recompensa dos hábitos saudáveis costuma ser tardia, enquanto o prazer…
O hábito da leitura é insubstituível no desenvolvimento intelectual e pessoal. Não é à toa que essa é uma prática cultivada pelos principais líderes de…
Motivação para treinar é bom, mas não é o suficiente para aderir a uma vida ativa. Nesse artigo você vai encontrar não apenas motivação para…
Entenda como a dopamina atua no comportamento emocional e formação de hábitos.