Ler bons livros sobre comportamento humano é essencial para quem busca autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Afinal, essas obras podem nos ajudar a entender melhor como…
Os livros de Daniel Goleman estão entre os mais respeitados e influentes, especialmente nas áreas de psicologia, educação e gestão empresarial. Sua obra mais famosa…
Os melhores livros de mindfulness oferecem as ferramentas para usufruirmos dos inúmeros benefícios dessa prática, tais como melhora do foco e atenção, redução da ansiedade…
A meditação mindfulness envolve direcionar a atenção intencionalmente para o momento presente, sem julgamentos nem qualquer reação. Essa prática tem benefícios comprovados para a saúde…
A serotonina e dopamina são neurotransmissores com forte ação sobre o humor e comportamento. Nesse contexto, ambas possuem efeitos contrários. A dopamina gera motivação para…
Quanto tempo demora para aprender algo novo? Conheça o método que te permite adquirir uma nova habilidade em apenas 20 horas.
Entenda como a dopamina atua no comportamento emocional e formação de hábitos.