Melhores livros para desenvolver autodisciplina

1) Hábitos Atômicos

Autor: James Clear

Esse é um dos melhores livros sobre autodisciplina e não me canso de recomendá-lo. A obra desmistifica a formação de hábitos desmembrando-a em 4 leis, cada uma delas explicada e ilustrada com dicas práticas para criar qualquer bom hábito desejado.

Por meio dessas mesmas 4 leis, o autor mostra como é possível reverter os maus hábitos, também com ações concretas para implementar na rotina.

James Clear defende que a constância em pequenas mudanças é o que gera as grandes transformações, apresentando vários exemplos de pessoas, empresas e políticas públicas.

O conteúdo desse livro é tão impactante e genial quanto simples, e a narrativa é tão agradável que não dá vontade de parar de ler! 

2) Nada pode me ferir

Autor: David Goggins

Que tal uma história incrível de superação e capacidade extrema de resistência física e mental? Se esse tema te interessa, então você precisa conhecer David Goggins, o único homem a completar o treinamento de três das principais forças de elite americanas: Navy SEALs, Army Ranger e TACP, além de ser recordista em ultramaratonas e eventos de resistência.

Ou seja, o cara é casca grossa! Mas não foi sempre assim. No livro ele conta sobre os desafios de sua infância e juventude, que incluem pobreza, maus-tratos, racismo e depressão.

Goggins afirma que o segredo para suas vitórias sobre todos esses desafios está na mente. Se você quer uma leitura impactante e inspiradora, pode apostar nesse livro! 

3) Força de vontade não funciona

Autor: Benjamin Hardy

Esse livro sobre autodisciplina se baseia na ideia de que somos moldados pelo ambiente, mostrando que força de vontade não funciona para desenvolver a disciplina.

Esse conhecimento pode trazer um alívio, afinal, mostra que não somos fracos ou preguiçosos quando não conseguimos manter a constância, mas apenas que nosso ambiente não está favorecendo o comportamento desejado.

Então, o autor propõe uma abordagem prática e muito conveniente: terceirizar o sucesso e a alta performance ao ambiente. E isso pode ser feito de forma simples, com algumas mudanças pequenas e estratégicas.

Assim, o ponto forte dessa obra é mostrar que a autodisciplina é acessível a todos nós, desmistificando a ideia de que é uma qualidade de pessoas com mentalidade super forte.

4) 100% presente

Autor: Joel Moraes

Joel Moraes, mais conhecido como Joel Jota, foi nadador da seleção brasileira. Sua atuação como coach e empresário é tão bem sucedida quanto foi sua brilhante atuação nas piscinas. Atualmente, ele compartilha sua vasta experiência em alta performance e disciplina nas suas mídias sociais, onde possui centenas de milhares de seguidores.

Nessa obra, Joel compartilha seu mindset de vencedor, sempre com seu discurso acessível e cheio de motivação que conquista tantos admiradores.

Ele defende que para alcançar o sucesso, é necessário estar 100% presente nas atividades realizadas, para isso, propõe um método de 5 passos, abrangendo todas as áreas da vida.

5) Arrume sua cama

Autor: William H. McRaven

O almirante William McRaven ficou conhecido por seu discurso dado na Universidade do Texas, no qual afirma que, o primeiro passo para mudar o mundo é arrumar a própria cama!

Essa fala genial acabou viralizando na internet, o que inspirou McRaven a compartilhar suas lições de liderança e autodisciplina em um livro, que não poderia ter outro título: Arrume sua cama!

Assim como seu discurso, o livro também causou forte impacto, alcançando a lista de best-sellers do New York Times, mantendo sua posição por vários meses. A obra apresenta suas 10 poderosas lições com uma narrativa tão motivadora e carismática quanto o discurso.

Não à toa é campeão de vendas e avaliações positivas. Vale muito a pena ler. Ah, e se você não viu (ou quer rever) o famoso vídeo, assista pelo link no final desse artigo 😉

6) O milagre da manhã

Autor: Hal Elrod

Se você é do tipo que detesta acordar cedo, talvez seja porque não compreende o poder desse hábito para a transformação pessoal. Nesse caso, o Milagre da manhã é um livro sobre disciplina que pode fazer você rever seus conceitos.

Ele mostra o que acordar cedo tem a ver com felicidade e sucesso em todas as áreas da vida, e faz isso por meio de uma narrativa divertida e motivadora.

Esse livro propõe um desafio de 30 dias para uma transformação de vida, com muito mais energia, clareza e satisfação pessoal por meio da autodisciplina.  Você poderá encontrar a empolgação para acordar cedo que nunca imaginou ser possível!

7) Disciplina é liberdade 

Autor: Jocko Willink 

Nesse livro, Willnik, um oficial Navy SEAL reformado, ensina seus métodos de autodisciplina, desenvolvidos com base na sua experiência como comandante das operações especiais.

Em Disciplina é liberdade, ele compartilha suas táticas para vencer a fraqueza e a procrastinação, incluindo ainda um treinamento físico para otimizar a performance de atletas.

Esse é um livro de autodisciplina para quem está disposto a sair da zona de conforto e atingir a alta performance. Logo, pode não ser a melhor indicação para iniciantes.

Assim sendo, se você está dando os primeiros passos rumo a uma rotina mais organizada e consciente, recomendo escolher um dos títulos citados acima.

8) O sucesso é treinável

Autor: Joel Jota

Mais uma obra assinada por Joel Jota, um dos nomes mais lembrados e respeitados da atualidade quando se fala em alta performance.

Reforçando a bandeira que levanta em seus meios de comunicação, de que o sucesso é treinável, nesse livro ele reafirma o poder da rotina, dos mini-hábitos e do foco para alcançar grandes conquistas.

O sucesso é treinável compila relatos e ensinamentos de 20 personalidades que comprovaram o poder da autodisciplina em suas vidas. Então se você gosta de histórias de superação para se inspirar, esse livro de disciplina é uma ótima pedida!

9) O cérebro com foco e disciplina

Autor: Renato Alves

Esse livro defende que autocontrole é a chave para o foco, que, por sua vez, é necessário para o sucesso. No entanto, as milhares de demandas e distrações do dia a dia tornam cada vez mais difícil manter o controle da própria mente.

Assim, Renato Alves propõe soluções por meio de 11 metas para vencer esse desafio. Trata-se de um livro curto, fácil de ler e com dicas úteis sobre concentração, produtividade, controle emocional entre outros.

Contudo, a crítica principal de alguns leitores é sobre a falta de profundidade e de embasamento científico do conteúdo. Portanto, pode não ser a melhor escolha para leitores experientes.

O famoso discurso do autor de Arrume sua cama

Nesse vídeo você confere o discurso completo do almirante William H. McRaven, o qual ficou famoso pelo trecho onde explica sobre o poder do simples ato de arrumar a cama.

Essa palestra inspirou milhares de pessoas no mundo todo e acabou originando o livro Arrume sua cama. Dê o play e confira!